Фитнес бар

 

Фитнес бар

Спортивный бар , спортивное питание



  Фитнес бар — это место, где можно отдохнуть после активной тренировки, посидеть в уютной обстановке, настроиться на спортивный дух перед занятием. 
В нашем ассортименте представлены продукты спортивного питания ведущих мировых производителей. Вся продукция сертифицирована. Квалифицированные фитнес-инструкторы помогут выбрать нужный продукт, дадут совет о том, что нужно Вашему организму до или после тренировки — в зависимости от Ваших целей, интенсивности тренировки и физических особенностей. Не важно, какова Ваша цель — стройное тело или рельефные мышцы. Ассортимент нашего фитнес-бара порадует любого посетителя!

            Особый раздел меню в фитнес барах — спортивное питание. Чтобы правильно подобрать спортивную пищу, нужно знать: после каких тренировок какие именно вещества необходимы организму и в каких количествах, и, соответственно, в какой коктейль  все они входят. Так что самому себе ничего назначать не рекомендуется. В тонкостях спортивного питания должен разбираться бармен, он же и консультирует дилетантов от фитнеса (хотя главный специалист – все же тренер).

 

Наши цены вас приятно удивлят !!!!!!

 

                       Спортивное питание

 

1. Многокомпонентный протеин Syntha-6 BSN   (ваниль, шоколад)

      1660 грн. (4,54 кг)

       35 грн. (порция)

 

2. Многокомпонентный протеин Elite Protein XT (черника, шоколад фуджи)

      555 грн (2 кг)

      35 грн (1 порция)

 

3. Гейнер Super Mass Gainer (ваниль)

      730 грн (5,45 кг.)

      30 грн (порция)

 

4.  Протеиновые батончики Power Pro 

     20 грн. (1 шт.)

 

5. Креатин  Powder  ATOMIXX 

     200 грн. (500 гр)

 

6.  Незаменимые аминокислоты BCAA Complex 5050 Dymatize Nutrition

     365 грн   (300 гр )

 

7.  Аминокислоты AminoMaxx  

     265 грн. (1л.)

 

8. Незаменимые аминокислоты Amino X BSN

     700 грн.(1 кг)

     360 грн (435 г )

     20 грн. (порция)

 

9. Аминокислоты Arginin Simplex 800 IronMaxx капс. 

     250 грн. (130 капсул)

     575 грн. (260 капсул)

 

10. Мультивитамины Super Multi Vitamin

     255 грн. (120 капсул)

 

11. Жиросжигатель L-Carnitine QNT капс. 

      200 грн.  ( 60 капсул)

 

12. Жиросжигатель Stack Force  

       25 грн.(1 шт)

      300 грн. (упаковка 12 шт.)

 

13.  Глютамин Glutamine Dymatize Nutrition 

      365 грн.  (300 гр)

 


           Энергетические коктейли. Комплекс полезных углеводов для поддержания заряда энергии во время интенсивных тренировок и повышения тонуса мышц. Энергетики помогают в борьбе с усталостью, используются для стимуляции большей работоспособности и выносливости. 

          Аминокислоты. Строительные элементы белков легко усваиваются и быстро помогают восстановить силы после напряженной силовой тренировки. Аминокислоты различаются по форме выпуска и бывают жидкие, в таблетках и капсулах. 

           Высокобелковые протеины. Недостаток белков губительно сказывается на развитии и поддержании тонуса мускулатуры спортсмена. После тренировки рекомендуется  употреблять молочно-сывороточный, так называемый «быстродействующий», белок. Он легко усваивается в течение всего 10 минут после приема, подпитывая мышцы аминокислотами, в том числе незаменимыми. 

          Белково-углеводные коктейли. При интенсивном сжигании калорий во время тренировок организм может тратить больше энергии, чем получать, что отрицательно сказывается на вашем самочувствии. В таких случаях на помощь приходят сбалансированные белково-углеводные комплексы, после приема которых вы еще долго не будете ощущать голода. 

 

 

Для достижения хороших результатов специальные коктейли нужно пить регулярно, а физические нагрузки должны быть постоянными и интенсивными. Лучше всего, если пользоваться не приблизительными схемами (сколько калорий при каких упражнениях в среднем тратится), а разработать систему тренировок и питания индивидуально, совместно с тренером.

            Важный нюанс: спортивным питанием НЕЛЬЗЯ заменять всю обычную еду: желудок должен переваривать твердую пищу, иначе «отвыкнет» работать и начнутся проблемы со здоровьем.

            Спортивные коктейли:

  • были изобретены в 1970-х годах для того, чтобы профессиональные спортсмены могли питаться «по науке», получая точно отмеренное количество белков, жиров, углеводов, аминокислот, сахаров, крахмалов, витаминов и т. д.;
  • могут сочетать полезные вещества из разных продуктов;
  • все компоненты спортивного питания усваиваются легче и быстрее, чем из обычной еды (можно выпить коктейль прямо перед тренировкой).

Спортивное питание чаще всего имеет вид порошка, который разводится в воде, соке или молоке.

           Коктейли бывают двух видов: белковые (протеины) и высоко углеводные (гейнеры). Протеины (70-90% белка) – строительный материал для будущих мышц; высоко калорийные гейнеры (15-30% белка и 50-80% углеводов) обеспечивают энергией для серьезных физических нагрузок, рекомендуется при тренировке более 1,5 часов.

Что еще можно обнаружить в фитнес-баре?

            Питьевая и минеральная вода.

            Во время тренировки организм теряет много жидкости – с потом, с дыханием. Это с одной стороны. А с другой, вода необходима для вымывания из мышц образующихся в результате физических нагрузок продуктов метаболизма. Вспомните, сколько пьют во время матчей теннисисты или велосипедисты.

            Питьевую воду можно употреблять всем без ограничений, а по поводу минеральной посоветуйтесь с тренером: в зависимости от химического состава она и действует на организм по-разному. Например, вода, где много калия и магния, способна улучшать сердечную деятельность.

            Энергетические напитки.

            Их употребление помогает быстро переключиться на занятие спортом, особенно утром или в конце рабочего дня. В составе почти всех энергетиков – кофеин в легко усваиваемой форме (поднимает тонус), таурин (улучшает работу сердца), карнитин (усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц) и др. Этакий легкий «допинг». Как и настоящим допингом, злоупотреблять энергетическими напитками не стоит, иначе на искусственном «топливе» организм рискует перетрудиться.

            Свежевыжатые соки.

            С ними все ясно: необходимая жидкость и кладезь витаминов и микроэлементов, причем из соков все это поступает прямиком в клетки, не тратя силы организма на переваривание клетчатки и пищевых волокон. Они помогут Вам получить заряд витаминов на целый день.

            Приходите и попробуйте наши свежевыжатые соки, ароматный кофе и вкуснейший чай!



Обновлен 04 окт 2014. Создан 04 апр 2014