Йога

 

Йога

йога - мини группы



Тренировки По вторникам и четвергам на 18:30 


Чем полезна йога для женского здоровья:

 
Во-первых, правильное и вдумчивое выполнение асан приводит к существенному улучшению физической формы. Суставы становятся более гибкими, мышцы подтягиваются и укрепляются, развивается выносливость. При регулярных занятиях будет постепенно проявляться эффект похудения и подтяжки контуров тела. Женщины, которые практикуют йогу на протяжении многих лет, выглядят значительно моложе и здоровее своих ровесниц.
Во-вторых, вслед за улучшением физической формы не заставит долго себя ждать физиологический эффект, который заключается в улучшении работы всех систем организма. Йога – это путь к здоровью, т.к. регулярные занятия препятствуют развитию серьезных хронических заболеваний и воспалительных процессов. Особенное влияние йога оказывает на гормональный фон и здоровье женских половых органов. Специальные упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые фиксируют внутренние органы малого таза в правильном положении. Ликвидируется застой крови в органах, развиваются интимные мышцы. Как следствие – восстанавливается менструальный цикл, уходят боли и раздражительность, пробуждается чувственность и сексуальность. Особые комплексы асанов помогут подготовить организм женщины к беременности и родам, восстановить его после рождения детей.
В-третьих, йога приводит в равновесие эмоциональное состояние женщины. Выполняя упражнения, мы быстро успокаиваем нервы, забываем о рутинных делах и проблемах, прогоняем прочь злость и раздражительность. Занятия йогой помогают снять стресс и хроническую усталость. Медитации возвращают женщине утраченную энергию, помогают взглянуть на мир спокойно и философски.

 

 

 

 



Обновлен 26 янв 2017. Создан 08 июл 2014